잡지식들1702

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  곡물의 왕 귀리 영양소 분석과 효율적인 아침 루틴 활용법 안녕하세요! 여러분은 오늘 아침 무엇을 드셨나요? 예전의 저는 아침을 거르거나 빵으로 때우곤 했어요. 하지만 금방 기운이 빠져 점심에 과식하게 되더라고요. 건강도 챙기고 포만감도 오래가는 방법을 찾다 정착한 것이 바로 '귀리'입니다! 처음엔 다소 거칠게 느껴졌지만, 이제는 우리 집 식탁의 활기찬 단짝이 된 귀리의 매력을 차근차근 전해드릴게요.아침 식사, 왜 귀리여야 할까요?귀리는 '곡물의 왕'이라 불릴 만큼 영양소가 풍부합니다. 특히 아침에 섭취했을 때 그 진가가 드러나는데요, 제가 직접 경험하며 느낀 귀리 식단의 3가지 핵심 포인트를 정리해 보았습니다.탁월한 포만감: 식이섬유가 풍부해 점심시간까지 든든함이 유지됩니다.혈당 관리: 혈당을 천천히 올리는 저GI 식품으로 인슐린 스파이크를 방지합니다.간편한 .. 잡지식들 2026. 1. 15.

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  ISA 계좌 비과세 한도 및 중도 인출 주의사항 안녕하세요! 연말정산 시즌을 앞두고 세금을 조금이라도 더 돌려받을 방법을 찾고 계시죠? 저도 최근 재테크를 정리하며 ISA(개인종합자산관리계좌)가 연말정산에 직접적인 도움이 되는지 꼼꼼히 살펴봤어요.결론부터 말씀드리면, ISA는 당장 이번 달 월급에서 세금을 깎아주는 '소득공제' 항목은 아니지만, 연금계좌 전환을 통해 환급금을 크게 늘릴 수 있는 '절세 치트키'랍니다! 당장 이번 달 월급 명세서에 찍히는 세금뿐만 아니라, 미래의 노후 준비와 절세를 동시에 잡고 싶다면 ISA의 메커니즘을 정확히 이해하는 것이 중요해요. 지금부터 그 구체적인 방법을 들려드릴게요! "ISA는 그 자체로 소득공제 대상은 아니지만, 만기 자금을 연금저축이나 IRP로 이체하면 최대 300만 원까지 추가 세액공제가 가능해요!" 연말.. 잡지식들 2026. 1. 14.

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  직장인 다이어트 도시락 시작하기 | 재질별 용기 특징과 밀프렙 전략 요즘 고물가 시대에 식비 부담은 줄이고 건강은 챙기려는 목적으로 직접 다이어트 도시락을 준비하는 분들이 부쩍 늘었습니다. 저 역시 처음에는 외부 음식의 자극적인 맛과 속 더부룩함 때문에 시작했지만, 막상 해보니 메뉴 구성부터 도시락 용기 추천 아이템 선정까지 고려할 점이 한두 가지가 아니더라고요. 제가 직접 겪은 시행착오를 바탕으로 실속 있는 노하우를 상세히 공유해 드릴게요.🍱 도시락 생활이 가져다주는 3가지 긍정적 변화경제적 이득: 매일 사 먹는 점심값 대비 한 달 평균 약 15~20만 원의 식비를 유의미하게 절감할 수 있습니다.체중 관리: 당분과 염분을 직접 조절하여 본인에게 최적화된 다이어트 식단을 꾸준히 유지하기 용이합니다.심리적 만족: 나를 위해 정성껏 준비한 한 끼를 통해 바쁜 일상 속에서 .. 잡지식들 2026. 1. 14.

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  2026년 최저시급 계산기 | 주휴수당 포함 월급과 수습기간 적용 범위 안녕하세요! 벌써 2026년이 코앞으로 다가왔네요. 새해 계획 세우느라 바쁘시죠? 하지만 일하는 사람과 고용하는 사람 모두가 가장 먼저, 그리고 꼼꼼하게 챙겨야 할 변화는 바로 2026년 최저시급입니다. 매년 바뀌는 기준이지만, 특히 '수습기간'이라는 단어 뒤에 숨은 임금 계산법은 여전히 많은 분을 헷갈리게 하곤 하죠."정확한 임금 기준을 아는 것이 서로 신뢰하는 일터의 시작입니다."2026년 우리가 주목해야 할 핵심 포인트내년도 일터를 준비하며 꼭 기억해야 할 3가지 핵심 요약입니다.결정된 시급 확인: 2026년 공식 최저시급 적용 기준 준수수습기간 적용 조건: 1년 이상 계약 시에만 감액 가능 여부 확인임금 가이드라인: 단순 노무직 등 감액 제외 대상 확인저도 예전 첫 아르바이트를 시작할 때, 사장님.. 잡지식들 2026. 1. 14.

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  설 연휴 대신증권 ISA 계좌 출금 및 영업점 방문 전 체크리스트 안녕하세요! 벌써 민족 대명절 설 연휴가 코앞으로 다가왔네요. 가족들과 따뜻한 정을 나눌 생각에 벌써 설레지만, 투자자분들이라면 연휴 기간 중 급한 자금 활용이나 ISA 계좌 관리가 걱정되실 수도 있습니다. 저도 예전에 휴무일을 체크하지 못해 당황했던 기억이 있어, 이번에 대신증권의 연휴 운영 계획을 꼼꼼히 알아봤습니다.대신증권 설 연휴 핵심 요약설 연휴 기간(공휴일 포함) 동안 영업점 창구 및 업무 처리 시간이 평소와 다르므로 반드시 확인이 필요합니다.영업점 창구: 연휴 기간 내내 휴무 (대면 업무 불가)온라인/모바일: 이체 및 조회는 가능하나 일부 금융 상품 매매 제한ISA 계좌: 만기일이 연휴인 경우 직전 영업일 또는 직후 영업일 처리 확인 "미리 체크하는 5분의 여유가 즐겁고 편안한 명절의 시작입.. 잡지식들 2026. 1. 13.