잡지식들1702

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  독소 빼는 해독 주스 만들기 재료 비율과 영양 흡수법 즐거운 명절 연휴 잘 보내셨나요? 갈비찜, 전, 잡채 등 기름진 명절 음식들로 속이 더부룩하고 몸이 천근만근 무거워졌다면 지금 바로 체계적인 관리가 필요합니다. 연휴 직후 급격히 늘어난 몸무게는 실제 지방이 쌓인 것이라기보다, 과도한 염분 섭취로 인한 부종과 가짜 살인 경우가 많기 때문이죠.왜 지금 '해독'이 중요할까요?우리 몸에 쌓인 독소와 나트륨을 빠르게 배출하지 않으면, 이 '가짜 살'이 2주 뒤에는 진짜 지방으로 고착될 수 있습니다. 지금이 바로 가벼운 일상으로 복귀하기 위한 골든타임입니다! "비우는 것이 곧 채우는 것의 시작입니다. 제가 직접 효과를 본 천연 재료 위주의 해독 주스 레시피로 몸속 독소를 쏙 빼고 컨디션을 회복해 보세요." 명절 후유증 극복을 위한 3단계 포인트나트륨 배출: 칼륨이.. 잡지식들 2026. 1. 16.

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  다이어트용 딸기 샐러드 드레싱 추천과 레시피 안녕하세요! 요즘 마트에 가면 빨갛게 익은 딸기가 눈에 제일 먼저 들어오더라고요. 다이어트를 시작할 때 '어떻게 하면 맛있고 가볍게 먹을까' 고민될 때마다 제가 즐겨 찾는 메뉴가 바로 딸기 샐러드예요. 달콤한 향 덕분에 드레싱 없이도 맛있고, 풍부한 영양소 덕분에 다이어트 중 느끼기 쉬운 피로감까지 잡아주는 이 매력적인 노하우를 지금부터 상세히 소개해 드릴게요.왜 다이어트에 '딸기'일까요?딸기는 칼로리가 낮으면서도 수분 함량이 높아 포만감을 주는 최고의 다이어트 과일 중 하나입니다.낮은 칼로리: 100g당 약 36kcal로 부담 없는 섭취 가능풍부한 비타민 C: 레몬보다 높은 함량으로 항산화 및 면역력 강화펙틴 성분: 장 운동을 활발하게 하여 다이어트 시 변비 예방 "단순히 적게 먹는 것이 아니라, 영양.. 잡지식들 2026. 1. 16.

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  알바생이 알아야 할 2026년 최저임금과 4대 보험 공제율 안녕하세요! 매년 이맘때면 아르바이트생과 구직자분들이 가장 궁금해하시는 것이 있죠. 바로 내년 나의 가치를 결정짓는 '실수령액'입니다. 저도 예전에 알바하며 예상보다 적은 월급에 당황했던 기억이 나네요. 2026년 최저임금은 결정되었지만, 단순히 시급에 시간을 곱한 금액이 전부는 아닙니다. "최저임금은 단순한 숫자가 아닌, 우리 일상의 소중한 노동의 대가입니다. 세금과 보험료를 제외한 진짜 소득을 파악하는 것이 중요합니다." 내 급여에서 빠지는 항목들고용보험 및 국민연금: 근로자의 권익과 노후를 위한 필수 공제 항목건강보험료: 급여액에 비례하여 차등 적용되는 의료 보장 비용소득세 및 지방소득세: 국가 운영을 위해 원천징수되는 세금💡 핵심 체크: 2026년 최저시급 결정에 따라 주휴수당 포함 여부와 4대.. 잡지식들 2026. 1. 16.

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  2026년 최저시급 10,210원 적용 | 주휴수당 포함 체감 시급 확인 안녕하세요! 매년 이맘때면 가장 먼저 확인하게 되는 정보가 바로 '최저시급'이죠. 저도 내년 계획을 세우며 2026년 최저임금과 법정 휴게시간 기준을 꼼꼼히 살펴봤습니다. 아르바이트생과 사장님 모두가 반드시 알아야 할 기초 고용 지식을 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 정확한 기준을 아는 것이 서로의 권리를 지키는 첫걸음입니다.2026년 결정된 최저시급은 10,210원입니다2026년 최저임금은 2025년 대비 인상된 금액으로 확정되었습니다. 매년 경제 성장률과 물가 상승분 등을 종합적으로 고려하여 최저임금위원회에서 결정한 결과인데요. 2026년도 적용 최저임금은 시간당 10,210원입니다. 이는 2025년(10,030원) 대비 약 1.79% 인상된 수치로, 모든 업종에 차등 없이 동일하게 적용됩니다. "최저임.. 잡지식들 2026. 1. 15.

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  2026년 최저시급 주휴수당 계산법 | 주 15시간 이상 근무자 필수 체크리스트 안녕하세요! 매년 이맘때면 직장인과 아르바이트생분들이 가장 궁금해하시는 소식이 있죠? 바로 2026년 최저시급입니다. 물가 상승과 맞물려 내 월급이 얼마나 오를지, 내가 정당한 대우를 받고 있는지 확인하는 것은 이제 선택이 아닌 필수입니다. "단순히 시급 숫자만 아는 것보다, 주휴수당과 실수령액의 원리를 이해하는 것이 진짜 내 권리를 찾는 첫걸음입니다." 2026년 최저임금 결정의 핵심 포인트결정 고시: 고용노동부에서 발표한 공식 금액 확인적용 범위: 1인 이상 근로자를 사용하는 모든 사업장법적 효력: 2026년 1월 1일부터 12월 31일까지 적용잠깐! 주휴수당도 챙기셨나요?많은 분이 놓치기 쉬운 주휴수당은 1주일 동안 규정된 근무일을 모두 채운 근로자에게 유급 휴일을 주는 제도입니다. 2026년에도 .. 잡지식들 2026. 1. 15.